LeMill
Edit, tips for use and more...
MultimediaMaterial

Harjutused kaelale

by Jaanika Liiva — last modified 2011-01-08 04:55

Kalluta pead aeglaselt õla suunas, tõstmata seejuures õlga üles, hoia asendit, too pea aeglaselt otseasendisse tagasi. Korda sama teisele poole.

Harjutused kaelale - pea kallutamine nooltega.jpg


Pööra aeglaselt pead, nagu tahaksid üle õla tagasi vaadata, vaade kogu aeg silmade kõrgusel. Hoia asendit, pööra pea aeglaselt otseasendisse tagasi, lõdvustu. Korda sama teisel poole.

Harjutused kaelale - üle õla vaatamine nooltega.jpg

Creative Commons License