Harjutused kaelale

Kalluta pead aeglaselt õla suunas, tõstmata seejuures õlga üles, hoia asendit, too pea aeglaselt otseasendisse tagasi. Korda sama teisele poole.

Pööra aeglaselt pead, nagu tahaksid üle õla tagasi vaadata, vaade kogu aeg silmade kõrgusel. Hoia asendit, pööra pea aeglaselt otseasendisse tagasi, lõdvustu. Korda sama teisel poole.